Borja Luque Psicólogo

Un lugar donde reconectar

Borja Luque Psicólogo

Un lugar donde reconectar

¿Empezamos?

Tu psicoterapeuta en Pamplona

Sobre mi

Frase inspiradora

Me considero un psicólogo apasionado y comprometido con trayectoria en el campo de la Psicología y la Sexología. Con una sólida formación académica y una experiencia variada, abordo una amplia gama de necesidades psicológicas y emocionales. En las sesiones me gusta generar un ambiente tranquilo y de confianza donde te sientas seguro o segura.

Confianza

Tranquilidad

Seguridad

Tu psicoterapeuta en Pamplona

Mi práctica profesional en consulta es complementada con experiencia en investigación y docencia.

Desde hace 4 años  me he especializado en terapia EMDR, ofreciendo técnicas innovadoras para mejorar la salud mental.

Con anterioridad tuve la oportunidad de trabajar en el ámbito de la intervención social y el trabajo con poblaciones vulnerables. Lo hice participando en proyectos comunitarios nacionales e internacionales.

Actualmente ofrezco sesiones personalizadas y adaptadas a las necesidades de cada individuo. Poseo un enfoque integral humanista que permite abordar tanto problemas emocionales como terapias específicas con eficacia y profesionalismo.

Aquí te dejo algunas de las publicaciones que he realizado  en mis años como Psicólogo e investigador.

  • Regulación emocional y conductas sexuales de riesgo en la adolescencia: Aquí
  • Apego y sexualidad en adolescentes: Aquí
  • Flirteo adolescente en tiempos de COVID: Aquí
  • Adaptarse a la jubilación: Aquí
  • La mentalización y su importancia en el marco terapéutico: Aquí
  • ¿Qué es la Sensibilidad Interpersonal?: Aquí
  • Adolescence and sexuality: a socio-affective approach to the study of sexual behavior and associated risks. Revista studies in health sciences: Aquí
  • Trauma by abandonment from the perspective of development and its treatment. En el libro Methodology Focused on the Area of Interdisciplinary: Aquí 

Enfoque integral

Humanista

EMDR

Refuerza tu terapia con

Tipos de terapia

Pareja

Presencial

La terapia en pareja es un proceso terapéutico pensado para ayudaros a ti y a tu pareja a superar desafíos y mejorar vuestra relación. A través de ésta, trabajaremos aspectos clave que afectan a vuestro vínculo.

Presencial

  • Dificultades de comunicación

  • Manejo de conflictos

  • Toma de decisiones 

  • Mejora de conexión e intimidad

  • Reconstrucción de la confianza

  • Manejo de codependencia

  • Superación de crisis de pareja

  • Superación en pareja de situaciones difíciles

  • Gestión de celos

  • Mejora y fortalecimiento de la relación

  • Preparación para momentos de cambio

  • Separación consciente

Sexual

Presencial y online

Abordaremos y resolveremos dificultades relacionadas con tu sexualidad, buscaremos mejorar tu vida sexual y emocional. En este tipo de terapia, se trabaja en el desarrollo de una sexualidad sana y satisfactoria, promoviendo una mayor conexión emocional y sexual contigo y con tu pareja o parejas.

  • Desarrollo de una sexualidad rica y satisfactoria

  • Aclaración de dudas y asesoramiento

  • Sexualidad después de cambios vitales significativos.

  • Intimidad en la pareja

  • Bajo deseo sexual

  • Dificultad en la excitación sexual

  • Anorgasmia

  • Dolor en las relaciones

  • Ansiedad y frustración sexual

  • Aversión al sexo

  • Otros problemas sexuales

Individual

Presencial y online

La terapia individual es un proceso terapéutico en el que trabajaremos para explorar y resolver dificultades emocionales, psicológicas o de comportamiento. En esta terapia, te ayudaré a sanar heridas pasadas y a encontrar maneras saludables de lidiar con sus efectos en el presente.

  • Trauma
  • Ansiedad y estrés
  • Procesos de tristeza profunda y angustia
  • Miedos
  • Duelos y pérdidas
  • Dificultades en el manejo de emociones
  • Gestión de la ira
  • Acompañamiento en situaciones de crisis
  • Acompañamiento en cambios de vida significativos
  • Asesoramiento psicológico
  • Crecimiento personal
  • Dependencia emocional
  • Inhibición social
  • Otros problemas psicológicos o emocionales

Adolescentes

Jóvenes

Adultos

Mayores

Preguntas frecuentes

La terapia es un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos de manera profunda. Ir a terapia te permite encontrar herramientas para gestionar las dificultades emocionales, mejorar tus relaciones y alcanzar un mayor autoconocimiento. No necesitas estar en un «momento crítico» para iniciar terapia; también es un camino de crecimiento personal, donde aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad, la tristeza y otros sentimientos. Además, la terapia es una excelente oportunidad para fortalecer tus habilidades emocionales, explorar tu identidad y prepararte para afrontar los desafíos de la vida con mayor resiliencia.

En terapia se trabajan aspectos relacionados con tus emociones, pensamientos, comportamientos y relaciones. Algunas de las áreas más comunes son:

  • Regulación emocional: Aprender a identificar y manejar tus emociones para que no te desborden.
  • Resolución de traumas: Procesar experiencias difíciles (como traumas de la infancia, relaciones conflictivas o situaciones límite) para aliviar el sufrimiento y avanzar.
  • Relaciones interpersonales: Mejorar la conexión y comunicación con los demás, especialmente en pareja o familia.
  • Crecimiento personal: Descubrir tus fortalezas, aumentar tu autoestima y desarrollar habilidades para vivir con mayor plenitud.
  • Problemas específicos: Abordar temas como adicciones, problemas sexuales o dificultades relacionadas con tu salud mental.
  • Acompañamiento emocional: Sentir la presencia de una figura de seguridad como el terapeuta, tiene en sí mismo un valor terapeútico.

En mi caso, lo hago siempre desde una perspectiva integral y humanista, adaptando el proceso a tus necesidades únicas.

Mi enfoque se caracteriza por una visión integral de la persona, en la que considero la importancia de la mente, el cuerpo y las emociones en el proceso terapéutico. Con una formación sólida y variada en psicoterapia como la Terapia Cognitivo-Conductual, EMDR, Psicodrama, Humanista, Gestalt y Mindfulness. Puedo ayudarte a desarrollar herramientas adaptadas a tus necesidades específicas. Mi práctica se enfoca en el vínculo terapéutico como herramienta de sanación, generando un espacio de confianza y empatía donde trabajaremos juntos para alcanzar tus objetivos personales.

Además, mi experiencia en el campo de la sexología, tanto individual como de pareja, me permite abordar las dificultades relacionadas con la sexualidad, sin tabúes, de forma respetuosa y eficaz. Creo firmemente que la autocomprensión y el autocuidado son esenciales para el crecimiento y el bienestar, y trabajo contigo en cada paso del proceso para que logres una vida más plena.

La terapia puede ser útil en cualquier momento de tu vida. No hace falta esperar a llegar a un punto crítico o sentir que todo está fuera de control. Hay muchas razones por las que acudir a terapia:

  1. En momentos de sufrimiento emocional: Si experimentas ansiedad, angustia, tristeza o estrés, la terapia te ayudará a entender y gestionar estos sentimientos.
  2. Cuando enfrentas dificultades en tus relaciones: Ya sea en pareja, familia o relaciones sociales, la terapia puede ayudarte a sanar heridas, mejorar la comunicación y fortalecer vínculos.
  3. Si has vivido experiencias traumáticas: Tanto traumas simples como complejos pueden dejar cicatrices emocionales. En terapia, puedes procesar estas experiencias y reducir su impacto.
  4. Si estás afrontando una situación crítica o un problema específico: Se puede aprender a afrontar con mayor aceptación y serenidad, al mismo tiempo que se ordenan ideas y se aporta una visión estratégica a la situación.
  5. Cuando hay síntomas físicos sin explicación médica: Dolores recurrentes, insomnio, tensión muscular o fatiga crónica que podrían estar relacionados con aspectos emocionales.
  6. Si deseas conocerte mejor y centrarte en el crecimiento personal: Incluso si te sientes bien, la terapia puede ser una herramienta poderosa para conocerte mejor, mejorar tus relaciones y fortalecer tus habilidades emocionales.